マスクについての調査で、このような報告があります。

☆ 97.1%の人は、マスクの着用は感染症予防に有効だと思っている。

☆ 一方で、73%の人はマスクを正しく使用できていない。

 

マスクのつけ方合っていますか?

カゼやインフルエンザ、ノロウイルスなどの感染の予防に、正しくマスクを着用しましょう。

花粉症の時期のマスクのつけ方も同じですよ。

マスクのつけ方のポイント

①マスクをつける前には、手を清潔に。

まずは石鹸で手を洗いましょう。マスクをつける手に、汚れや雑菌が付いていてはマスクが汚染されてしまいます。

 

②マスクの裏表を確認しましょう。

パッケージをよく読みましょうね。意外と間違えやすいポイントです。

 

上下を確認しましょう。

通常、ワイヤーが入っているほうが上です。

 

④ゴム紐を広げ、プリーツ(ひだ)を上下に伸ばし、マスクを完全に広げます

 

⑤顔にあてて、針金部分を鼻の形にぴったり合わせます。

ここが忘れがちなポイントです。

 

⑥そのまま顎まですっぽり隠れるように、下まで伸ばします。

 

⑦ 顔にフィットさせながら、耳に紐をかけます。

マスクと顔の隙間から、雑菌やウイルスが入らないように、顔にしっかりとフィットさせましょうね。

上手に着けられましたか?上の図を見ながら、もう一度チェックしてみてください。

マスクのつけ方のNG

・鼻を出している。

鼻からも雑菌やウイルスは入ってきますよ。

・マスクを顎(あご)にズラして着用。

飲み物を飲むときや、話すときにマスクをずらして顎にひっかけている方が多いですが、感染予防の意味ではNGです。顎に付着している飛散物(雑菌やウイルス)がマスクの内側に付着する可能性があります。

・同じマスクを2日以上使う

1日1回以上は交換しましょう。1度使ったマスクは、きれいに見えても雑菌やウイルス、汚れがいっぱいです。2日以上の使用はひかえましょう。

一度外したマスクは再使用せずに、毎回新しいものを使っていただけると一番いいですね。

マスクの捨て方にも注意

一度つけたマスクの表面は殺菌でいっぱいです。なるべくマスクの表面を触らないように、耳にかけているゴムひもを持って外しましょう。

捨てる時には、マスクについた雑菌やウイルスが飛び散らないように、小さなビニール袋に入れて、口をしばって捨てるといいですよ。

マスク + 漢方薬 でしっかり予防しましょう

感染症の予防には、マスクの正しい着用、うがいと手洗いが大切です。

もっと大切なことは

病気にかからない元気な体づくり!

漢方薬でからだの内側からしっかりと体力をつけましょう。

漢方薬は病気を治すだけではありません。

漢方薬は病気の予防も得意なんです!

・玉屏風散(ぎょくへいふうさん)
・人参養栄湯(にんじんようえいとう)
・板藍根(ばんらんこん)エキス
・補中益気湯(ほちゅうえっきとう)

まだまだ予防に効果のある漢方薬はたくさんあります。

元気なうちから、漢方薬でしっかり予防しましょうね。

 

お気軽にご相談くださいね。

 

明鏡堂漢方薬局

電話:03-6805-6727

東京都世田谷区玉川3-36-12 Mアルカディア103

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