マスクについての調査で、このような報告があります。
☆ 97.1％の人は、マスクの着用は感染症予防に有効だと思っている。
☆ 一方で、73％の人はマスクを正しく使用できていない。
マスクのつけ方合っていますか？
カゼやインフルエンザ、ノロウイルスなどの感染の予防に、正しくマスクを着用しましょう。
花粉症の時期のマスクのつけ方も同じですよ。
マスクのつけ方のポイント
①マスクをつける前には、手を清潔に。
まずは石鹸で手を洗いましょう。マスクをつける手に、汚れや雑菌が付いていてはマスクが汚染されてしまいます。
②マスクの裏表を確認しましょう。
パッケージをよく読みましょうね。意外と間違えやすいポイントです。
③上下を確認しましょう。
通常、ワイヤーが入っているほうが上です。
④ゴム紐を広げ、プリーツ（ひだ）を上下に伸ばし、マスクを完全に広げます。
⑤顔にあてて、針金部分を鼻の形にぴったり合わせます。
ここが忘れがちなポイントです。
⑥そのまま顎まですっぽり隠れるように、下まで伸ばします。
⑦ 顔にフィットさせながら、耳に紐をかけます。
マスクと顔の隙間から、雑菌やウイルスが入らないように、顔にしっかりとフィットさせましょうね。
上手に着けられましたか？上の図を見ながら、もう一度チェックしてみてください。
マスクのつけ方のNG
・鼻を出している。
鼻からも雑菌やウイルスは入ってきますよ。
・マスクを顎（あご）にズラして着用。
飲み物を飲むときや、話すときにマスクをずらして顎にひっかけている方が多いですが、感染予防の意味ではNGです。顎に付着している飛散物（雑菌やウイルス）がマスクの内側に付着する可能性があります。
・同じマスクを2日以上使う
1日1回以上は交換しましょう。1度使ったマスクは、きれいに見えても雑菌やウイルス、汚れがいっぱいです。2日以上の使用はひかえましょう。
一度外したマスクは再使用せずに、毎回新しいものを使っていただけると一番いいですね。
マスクの捨て方にも注意
一度つけたマスクの表面は殺菌でいっぱいです。なるべくマスクの表面を触らないように、耳にかけているゴムひもを持って外しましょう。
捨てる時には、マスクについた雑菌やウイルスが飛び散らないように、小さなビニール袋に入れて、口をしばって捨てるといいですよ。
マスク + 漢方薬 でしっかり予防しましょう
感染症の予防には、マスクの正しい着用、うがいと手洗いが大切です。
もっと大切なことは
病気にかからない元気な体づくり！
漢方薬でからだの内側からしっかりと体力をつけましょう。
漢方薬は病気を治すだけではありません。
漢方薬は病気の予防も得意なんです！
・玉屏風散（ぎょくへいふうさん）
・人参養栄湯（にんじんようえいとう）
・板藍根（ばんらんこん）エキス
・補中益気湯（ほちゅうえっきとう）
まだまだ予防に効果のある漢方薬はたくさんあります。
元気なうちから、漢方薬でしっかり予防しましょうね。
お気軽にご相談くださいね。
明鏡堂漢方薬局
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